SPF

Czy filtr SPF zimą naprawdę jest potrzebny? Fakty i mity o ochronie przeciwsłonecznej

Wielu z nas myśli, że ochrona przeciwsłoneczna to temat wyłącznie na lato, gdy słońce jest najmocniejsze, a opalanie – najpopularniejsze. Tymczasem pielęgnacja skóry i dbałość o jej zdrowie przez cały rok wymaga od nas nieco więcej uwagi, a filtr SPF w zimowych miesiącach często bywa pomijany, co jest dużym błędem. Razem przyjrzyjmy się, czy rzeczywiście warto stosować ochronę przeciwsłoneczną zimą, rozważając fakty i obalając popularne mity.

Zimowe słońce – czy naprawdę jest mniej groźne?

Choć intensywność promieniowania UV jest w okresie zimowym zdecydowanie mniejsza niż latem, to nie znaczy, że jest ono zupełnie nieszkodliwe. Promienie UVA, które odpowiadają za przedwczesne starzenie się skóry i przebarwienia, przenikają przez chmury i szyby przez cały rok, niezależnie od pogody. Z kolei promienie UVB, odpowiedzialne za poparzenia, choć są słabsze zimą, wciąż mogą uszkadzać skórę, zwłaszcza na dużych wysokościach.

Śnieg i odbicie promieni – dodatkowe zagrożenie

W zimie często zapominamy o tym, że śnieg działa jak ogromne lustro, odbijając aż do 80% promieni UV. To oznacza, że na przykład podczas spacerów, jazdy na nartach czy innych aktywności na świeżym powietrzu jesteśmy narażeni na podwójne działanie słońca – bezpośrednie i odbite od powierzchni. Takie naświetlenie może prowadzić do szybszego uszkodzenia skóry, jeśli nie zadbamy o odpowiednią ochronę.

Mit: „Filtr SPF jest ciężki i powoduje przesuszenie skóry zimą”

Wielu z nas kojarzy kremy z filtrem z tłustymi, ciężkimi formułami, które zimą mogą potęgować uczucie suchości czy obciążenia skóry. Tymczasem współczesne kosmetyki z SPF są dostępne w lekkich, nawilżających wersjach, idealnych także na chłodne miesiące. Znajdziemy je jako kremy, emulsje czy lekkie fluidy, które oprócz ochrony zapewniają odpowiednie nawilżenie i komfort noszenia.

Czy filtr SPF zimą to tylko moda?

Wbrew niektórym opiniom, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok to nie chwilowy trend, lecz konieczność potwierdzona badaniami dermatologicznymi. Regularna ochrona przed UV zapobiega powstawaniu zmarszczek, przebarwień i chroni przed rozwojem raka skóry. Warto pamiętać, że profilaktyka jest łatwiejsza i bardziej skuteczna niż leczenie skutków uszkodzeń.

Jak wybrać odpowiedni filtr na zimę?

Zimą nie musimy stosować tak wysokich filtrów SPF jak latem, choć wielu dermatologów zaleca stosowanie co najmniej SPF 30. Ważniejsza jest regularność aplikacji oraz wybór preparatów dostosowanych do typu skóry i pory roku. Możemy wybrać kremy z dodatkowymi składnikami odżywczymi i nawilżającymi, które zadbają o naszą cerę w trudniejszych warunkach atmosferycznych.

Podsumowanie

Ochrona przeciwsłoneczna zimą to nie tylko zbędny wymysł, lecz niezbędny element codziennej pielęgnacji. Promienie UV działają cały rok, a śnieg dodatkowo potęguje ich szkodliwe działanie. Rezygnacja z filtrów zimą naraża nas na szybsze starzenie skóry i ryzyko uszkodzeń, które trudno później naprawić. Dlatego warto wprowadzić nawyk stosowania kremów z SPF niezależnie od sezonu — to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób, by zachować zdrową i piękną skórę na długie lata.

Nowe technologie w kosmetologii – przegląd zabiegów hi-tech 2025Wpływ diety na wygląd skóry, włosów i paznokci – co mówi nauka?